Découvrez le crosstraining !

Depuis peu intégré dans votre club, venez découvrir le Cross Training !

Exercices crosstraing

Mais qu’est-ce que le crosstraining ? Et comment cet entrainement peut-il apporter un plus à mon entrainement habituel et booster mes résultats ?

Le Cross training est utilisé comme préparation pour de nombreux sports.
C’est une méthode d’entraînement cherchant à améliorer la condition physique grâce à des exercices qui mobilisent plusieurs muscles en même temps, issus de différentes disciplines comme l’haltérophilie (mouvements avec charge additionnel), la gymnastique (mouvements utilisant le poids du corps) ou le cardio.

Activités crosstraining

Les entrainements sont constamment renouvelés pour que le corps n’ait pas le temps de s’habituer, ni même installer une routine et ou encore de vous ennuyer ; et vous garantit ainsi des résultats rapides.

silouhette crosstraning

De plus c’est un entrainement à haute intensité (pour obtenir une meilleure condition physique) mais adapté suivant le niveau de chacun, grâce aux multiples options de mouvement proposés.