Entrainement Grit series

Les 30 minutes les plus intenses de votre vie !

Jusqu’où irez-vous ?

 

cours cardio Les Mills GRIT Cardio cours cardio Les Mills GRIT Plyo cours renforcement musculaire Les Mills GRIT Strength


– Un Savoir révolutionnaire pour de meilleurs résultats
– Le pouvoir du Personal Training avec la motivation du travail en équipe
– Des entrainements de 30 min pour vous permettre d’être en super forme et de perdre du poids très rapidement

PLUS D’INTENSITÉ

Si votre objectif est d’obtenir des résultats très rapidement le HIIT (High Intensity Interval Training) est ce qu’il vous faut. Les dernières recherches prouvent que le HIIT, une solution d’entrainement en interval traning de haute intensité, permet d’accélérer la perte de poids afin d’être en meilleure santé en seulement 30 min. Cet entrainement construit un corps puissant, agile et athlétique.

C’est scientifiquement prouvé : le HIIT fait travailler un plus grand nombre de tissus musculaires afin de continuer à brûler des calories même plusieurs heures après votre entrainement.
Issu de cette tendance, ce programme vous poussera jusqu’à l’extrême.

Profitez d’une attention personnalisée dans un petit groupe (6 à 8 élèves max. par coach). Votre instructeur sera à vos côtés tout au long de l’entrainement afin de vous motiver.

QU’EST-CE QUI M’ATTEND ?

– Des séquences d’efforts intenses alternés par des périodes de récupérations actives
– L’échauffement fait monter votre rythme cardiaque et réveille votre système neuromusculaire
– Une combinaison de séquences de force, de pliométrie et de cardio pour passer la vitesse supérieure et enfin sortir de votre zone de confort

VOUS ALLEZ DEVENIR ACCRO…

C’est pour vous si…

– Vous souhaitez amener votre entrainement à un niveau supérieur
– Vous recherchez de la motivation pour tester vos limites physiques
– Vous souhaitez perdre du poids et/ou améliorer votre condition physique